| الرئيسية |
تابع
ملتقيات احلا شباب
 |
اضفنا لمفضلتك | اجعلنا صفحة البداية | اتصل بنا |
|
|
|||||
|
|
هذه الاخبار من شبكة الشرعية للإعلام |
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
| #1 (permalink) | |||||||||
|
شبابي جديد
|
لتعودي 10سنوات الى الوراء للبنات فقط08-11-2005, 07:17 AM
لتعودي 10سنوات الى الوراء للبنات فقط
لتعودي للوراء عشر سنوات من عمرك اتبعي عشر خطوات سهلة وبسيطة فكل الذي عليك القيام به هو بعض المواءمات البسيطة في أسلوب حياتك. فبتحديث مكياجك وإختيار ملابسك وعنايتك بنفسك من خلال الحميات الغذائية والإسترخاء والمزاج العقلي المناسب يمكنك أن تبدي شابة وبحيوية وذلك طبقاً لما اوردته المجلة البريطانية وفيما يلي العشر نصائح البسيطة التي اوردتها المجلة: اولاً: كلما تقدم العمر، كلما يجب أن يصبح إستخدامك للمكياج أقل حيث تكوني أكثر حاجة للنظرة الطبيعية لا إلى التأثيرات الدراماتيكية فعليك بإستعمال ألوان مخففة للعينين والخدين والشفتين وتجنبي ألوان الماكياج الصارخة. ثانياً لا يتحتم عليك دائماً إزتداء أحدث صيحات الموضة ولكن ينبغي الإحتفاظ ببعض الأزياء الحديثة في خزانة ملابسك حتى لا تبدين مختلفة عن الموضات الحديثة. ثالثاً: عليك بالتركيز على أربعة عناصر تبعث النشاط وهي: التمارين الرياضية عادة تخلص الجسم من التوتر والإكتئاب وتجعلك أكثر نشاطاً والإسترخاء يساعدك على الإحتفاظ بالطاقة للأشياء المهمة والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من لضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد وبقاؤك مشغولة وحماسية بشأن حياتك يعطيك مظهراً حيوياً يزيل عنك كبر السن. رابعاً لا تختاري تسريحات شعر مثيرة او تسريحات أنيقة جداً أو صارمة جداً بل استعملي تسريحة تكون أكثر راحة وتجعلك تبدين شابة فإختاري التسريحات القصيرة التي تناسب وجهك. خامساً: السير وأنت مترهلة يجعلك تبدين أكثر راحة وتجعلك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ومتعبة فلو كنت تعانين من فرط الوزن قومي بتمارين لتقوية عضلات البطن وبعد بضعة أسابيع ستشعرين أنك أصبحت أطول وتبدين أصغر من سنك. سادساً: القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكبر سناً ويستنفدان طاقتك فتعلمي تقنيات الإسترخاء العميق لمقاومةأعراض الإجهاد مثل ألم الاسنان والرقبة والكتفين والتجهم والتململ. سابعاً: لست في حاجة ان تكوني نحيفة القوام ولكن إحتفظي بوزنك في حدود عدة ارطال قريباً من الوزن المثالي إذا أمكن ذلك فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة في مظهرك. ثامناً: عليك بإستعمال مرطب جلد من نوع جيد لحمايته من تأثيرات الشمس وذلك من خلال إستعمال واق ضد الشمس. تاسعاً: قومي بتدريب جسمك وإستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين وأبقي علي اتصال بالآخرين خصوصاً صغار السن حتى يمكنك الإستمرار في التعليم والتغيير ومجابهة التحديات. عاشراً: لا تنسى أن المرأة الحقيقية لا تكبر وأن الشباب شباب القلب وأنه يمكنك التمتع بالحيوية والجاذبية حتى وأنت في الستينات. تحياتي ايميلي |
||||||||
|
| #3 (permalink) | |||||||||
|
شبابي جيد
 
|
08-19-2005, 10:21 AM
يسلمو حبيبتي ايميلي
على الموضوع الرائع دمتي لنا امنياتي لكي بالتوفيق life_tune |
||||||||
|
|||||||||
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
^^عيون الحب^^
العرض العادي
