| الرئيسية |
تابع
ملتقيات احلا شباب
 |
اضفنا لمفضلتك | اجعلنا صفحة البداية | اتصل بنا |
|
|
|||||
|
| #1 (permalink) | |||||||||||
|
شبابي نشيط
|
هل تعلم؟؟؟09-07-2006, 01:14 AM
هل تعلم
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الإفطار بساعة وينصح باستعمال هذه العميلة مرة كل ستة شهور0 هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية0 هل تعلم أن الملح الزائد= ترقق العظام نظن جميعا أن الإفراط في تناول الملح يسيء إلى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط إلا لدى 30في المائة من المصابين بهذا المرض0 إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد يرمي معه الكالسيوم فيسيء إلى العظم0 يعمل الإفراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام 0 ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 مللي غرام يوميا علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300ملليغرام من الملح وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 مللي غرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة740ملليغرام0 هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 غراما ويصل عدد حبات اللوز فيها إلى حوالي 25 حبة توفر للإنسان حوالي12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامينe و25 غراما من الكالسيوم واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي0 هل علم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين أ وهناك أطعم أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام(نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب0 |
||||||||||
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
